行動できない

考えすぎて行動できないときって、あります。

・新しい仕事
・転職
・告白…etc

こんな状況だと、ついつい考えすぎてしまいます。

僕も会社員だったころ「失敗したらどうしよう…」状態になって仕事に取り掛かれなかったり、
転職活動するときには「今の会社より待遇が良くなかったら嫌だな…」と思ったり。

行動するまえに、あれやこれやと考えていた時期がありました。

でも、今ではすぐに行動できるタイプになれたんです。

なぜ変われたのかというと、
行動できない原因は性格ではなく意識の問題だと気づけたからなんです。

今回は、僕が即行動タイプに変わるために意識していた6つの考え方をお話するので、
参考にしていただければと思います。

考えすぎる性格は治せる!

行動するまえに考えすぎてしまうのは性格が原因だから仕方ない…
考えすぎてるのをやめたいと思ってても、こんな風に心のどこかで思ってたりします。

でも、治せるんです。

僕も考えすぎるクセを持ってました。

新人営業マンだったときにはお客さんに断られるのがイヤだから、
テレアポせずに机の前でどうすれば上手くいくか考えたり、
資料を作るときには上司から指摘を受けないように長い時間をかけたりと。

何か行動をするときには、いつも考えまくってたんです。

「このままでは冴えない営業マンになってしまう…」

そう思ったので「すぐ行動できる人になるには?」みたいな本を読んだり、
行動心理学系のセミナーに参加したりしました。

そしたら、徐々に即行動できるタイプに変われたんです。

テレアポの抵抗がなくなりガンガン電話できるようになれたり、
提案資料をスムーズに作れるようになれたりして、社内でトップの営業成績を出せました。

意識的に治そうと思えば、考えすぎて行動できない性格を変えられます。

考えすぎて行動できない理由

考える人

考えすぎて行動できない性格を治すために、まずは原因を見つけましょう。
人それぞれで理由は違いますが、元を辿るとこの4つです。

失敗するのが怖い

考えすぎて行動できない大半の理由は失敗するのが怖いからです。

失敗したら「こんなことも出来ない奴」とか「やっぱりお前には無理だったんだよ」など。
周りにそう思われるのが怖かったり、成果がでなくて自分が傷つくのがイヤだったり。

失敗した後のことを気にしすぎて、行動できなくなってしまいます。

無意識に「変わるリスク」を恐てる

2つ目の理由は、無意識に「変わるリスク」を恐てるからです。

人は無意識レベルで現状を心地よく思ってます。
僕が転職するまえに迷っていたのもこれが原因でした。

転職をしたいんだけど、ひょっとしたら転職先が今の会社よりも劣悪な環境かもしれないし、
新しい上司や同僚たちとまったく価値観が合わないかもしれない。

それなら無理に転職するよりも今のままのほうがいいんじゃないか?
めっちゃくちゃ困ることはないし、会社のルールや仕事内容にも慣れてる。

いつのまにか転職したい気持ちよりも変わるリスクを恐れて、
なかなか踏みきれなかったんです。

こんな風に人間は無意識で現状を好む傾向があります。

行動できないのが行動するのを妨げる

3つ目の理由は、「行動できないのが行動するのを妨げる」です。

行動できてない時間が長くなるほど、余計に腰が重たくなります。

〆切のタスクができてないと「今更やっても間に合わないし…」と悪い開き直りをしたり、
トラブルを放置してたら状況がさらに悪化して対応する気持ちがゼロになったり。

こんな風に行動できてないのが原因で、余計に行動しづらくなります。

行動できない⇒状況が悪化する⇒さらに行動できなくなる
行動を先延ばしにすると、さらに行動できなくなる負のループにハマっていくんです。

身につけるべき6つの考え方

考えすぎて行動できない原因は様々ですが、
結局は自分の考え方が行動するのを邪魔してます。

・失敗が怖い。
・変わるリスクを恐てる。
・行動できない負のループにハマる。

環境や周囲ではなく、すべて自分の考え方が原因です。
なので自分の考え方を変えれば、すぐに行動できる人になれます。

今からご紹介する6つの考え方は、
僕が即行動できる人に変わろうとしてたときに意識してたことです。

「考えすぎて行動できてないなぁ~」と思ったら、この6つの考え方を思い出してみてください。

「悩む」と「考える」を区別する

1つ目の考え方は、「悩む」と「考える」を区別することです。

・考えても答えが見つからないのは悩んでる状態
・考えたら解決方法が見つかるのは考えてる状態

たとえば、
「お客さんに断られたらどうしよう…」
「上手くいかなかったらイヤだな…」
これは悩んでる状態です。

逆に、
「お客さんに満足してもらうにはどうすれば良いのか?」
「上手くいくための方法は何があるのか?」
これらは考えてる状態です。

こんな風に今考えてることが「悩んでる状態」か「考えてる状態」なのか、
まずは意識して区別してみましょう!

・悩んでるなら考えても答えは出ないので行動する。
・考えてるなら時間を決めて行動する。

これを意識するだけで大分変わります。

失敗を恐れすぎない

2つ目は、「失敗を恐すぎない」です。

成功するために考えることは大切です。
でも、失敗を恐れすぎてはいけません。

「失敗したら周りからどう思われるか…。」
こんな心配があると思うんですけど、実際はそこまで気にしてないんです。

これは他の人が失敗したときの自分の感情を思い出せば分かると思います。
最初は気にするかもですが、1週間も経てば忘れてます。

また、失敗したときに自分が傷つくのが怖いかもしれません。
でも今考えてなくて出来ることって、すべてが最初から上手くいったわけではないはずです。

勉強でもスポーツでも恋愛でも、
多くの失敗や経験があって昔の自分より進化してると思います。

なので、失敗は自分を成長させるチャンスなのです。

完璧などありえない

3つ目は、「完璧などありえない」です。

仮説を考えまくったとしても、完璧にはなりません。
実際に行動してみたら仮説通りに進まなかったり、
逆に難しいと思っていたのに意外と簡単だったりすることもあります。

成功させるために必要なのは、完璧な仮説ではないんです。

現時点で考えられる方法を実践して検証し、新たな方法を試す。
このPDCAサイクルが成功させるためには大切なんです。

頭のなかで完璧を求めるのではなく、
実際に行動しながら完璧に近づくイメージです。

行動しない時間で損をしてる

4つ目の考え方は、「行動しないで時間で損をしてる」です。
この考え方も効果的です。

正直な話、今までご紹介した考え方は頭では理解できても行動できないのが普通です。
今までの何十年間かけて出来上がった思考方法が、1日とか1週間で変わるなんてありえません。

そんなときに効果的なのが、この考え方です。

考えすぎて行動できない間は色々な不安や悩みがつきまとうし、
何をしてても気になって他のことに100%集中できません。

それなら「そんな時間を1分でも短くするために行動しよう!」と意識してみるんです。

後回しにしてることがあるなら早く片付けたほうがいいですし、
貴重な1日を悩みや不安で埋め尽くされてしまうのは勿体ないです。

損してる時間を1分でも短くするために、行動しましょう!

期限を決めて決断をする

5つ目の考え方は、「期限を決めて決断をする」です。

考えようと思ったら何時間でも考えられます。
でも、考えた時間と比例して成功する確率は増えません。

実際に行動してみないと分からないことは多いですし、
考えてるつもりが悩んでるだけだったりもします。

なので「考える時間を決めておく」のもおすすめです。

30分だけ考えて行動する」自分ルールを作ったり、
1時間くらい考えて答えがでないなら誰かにアドバイスを求めて、
その方法で行動したりするといいです。

考える時間を決めて行動する意識を持てば、徐々に即行動できるようになります。

行動しないといけない状況を作る

最後6つ目の考え方は、「行動しないといけない状況を作る」です。

「何か行動するときには、いつも考えすぎる。」
こんなことはありません。

お腹が空いたらご飯を食べますし、会社に遅刻しないように朝は起きてると思います。
財布のなかに1円も入ってなかったら、なんとしてでもお金を稼ごうってなります。

追い込まれてる状況で考えすぎて行動できない…、なんてことはないんです。

では、なぜ「考えすぎるケース」と「行動できるケース」があるのかと言うと、
行動しないといけない状況かどうかなんです。

なので、行動できる状況を自分で作り出しましょう!

英語をマスターしたいなら独学ではなく駅前留学すれば月謝がかかるので本気になれるし、
成功するまで大好きな趣味を禁止にするのもいいです。

こんな風に考えるよりも行動しないといけない環境を自分で作り出すのも効果的です。

意識が変われば行動が変わる

今回は、考えすぎて行動できない性格を治すために身につけるべき6つの考え方をお話しました。

考えすぎて行動できない性格は、意識すれば変えられます。
「考えすぎてるなぁ~」と思ったら、今回ご紹介した6つの考え方を思い出してみてください。

すぐには変われませんが、徐々に即行動タイプになれると思います。

 

OTHER POSTS